失眠是现代人常见的睡眠问题,严重影响我们的身体和精神健康。而肝脏是人体重要的代谢器官,与睡眠质量密切相关。当肝脏功能受损时,会导致失眠、多梦等睡眠问题。因此盐 适量

  • 水 适量
    1. 将猪肝洗净,切成薄片。
    2. 将枸杞洗净。
    3. 锅中倒入适量水,放入猪肝、枸杞、生姜。
    4. 大火煮沸后转小火炖煮1个小时。
    5. 加入盐调味,即可出锅。
  • 菊花猪肝粥
    菊花具有清肝明目、降火安神的作用,与猪肝搭配,具有安神助眠的功效。
    • 猪肝 100克
    • 菊花 15克
    • 大米 100克
    • 水 适量
    1. 将猪肝洗净,切成小块。
    2. 将菊花洗净。
    3. 将大米淘洗干净。
    4. 锅中倒入适量水,放入大米、猪肝、菊花。
    5. 大火煮沸后转小火熬煮30分钟,至粥黏稠即可。
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