现代生活节奏快，饮食不规律，很多人会出现胃肠问题，如胀气、腹泻、便秘等。如果你也有这些困扰，不妨试试薏仁，它可是养胃的圣品。
薏仁的营养价值
- 富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
- 含有丰富的维生素B族，对消化系统有良好的滋补作用。
- 含有丰富的蛋白质，能增强胃肠道的免疫力。
- 含有丰富的钾，能缓解肠胃水肿。
薏仁的养胃功效
- 保护胃黏膜：薏仁中的膳食纤维能形成一层保护膜，覆盖在胃黏膜表面，减少刺激，预防胃溃疡。
- 促进消化：薏仁中的维生素B族能促进胃会让你远离胃肠烦恼。
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