芝麻，这种不起眼的小种子，蕴藏着令人难以置信的健康功效。它们不仅富含营养，而且还具有独特的药用价值，尤其是在缓解胃部不适方面。

芝麻的营养价值

  • 富含膳食纤维：有助于促进消化，预防便秘。
  • 富含钙质：有助于强健骨骼和牙齿。
  • 富含镁元素：有助于舒缓神经系统，缓解压力。
  • 富含维生素E：具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤。
  • 富含油酸：一种不饱和脂肪酸，有助于降低胆固

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