滋养胃部，芒果：养胃水果的营养奥秘揭晓

芒果，一种热带水果，以其香甜多汁的果肉和丰富的营养价值而备受喜爱。它不仅是一种美味佳肴，更是养胃的佳品。

芒果的养胃营养

1. 膳食纤维：芒果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。充足的膳食纤维可以帮助减少胃部不适，如胀气和便秘。
2. 维生素C：芒果富含维生素C，这是一种抗氧化剂，可以保护胃黏膜，减少胃酸分泌。维生素C还具有抗炎作用，有助于缓解胃炎和胃溃疡等胃部炎症。
3. 钾：芒果是钾的良好来源，钾能保护胃黏膜，防止胃酸倒流。它还可以调节电解质平衡，保持胃部正常功能。
4. 消化酶：芒果含有丰富的消化酶，如木瓜蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。这对胃部虚弱的人尤其有益，可以减轻胃部负担。

食用芒果的注意事项

• 胃溃疡患者不宜空腹食用芒果，以免对胃黏膜造成刺激。
• 芒果性热，一次不宜食用过多，以免引起上火。
• 患有糖尿病或高血糖的人应谨慎食用芒果，因为芒果含糖量较高。

结语

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