引言

正确坐姿不仅关系到身体舒适度，还对我们的腰肾健康至关重要。长时间的不良坐姿会导致腰痛、颈部疼痛和肾功能受损等一系列问题。本文将揭示正确坐姿的秘密，并提供优化坐姿的实用建议，以保护我们的腰肾健康。

不良坐姿对腰肾健康的影响

  • 腰痛：不良坐姿会对腰部肌肉和韧带施加额外的压力，导致腰痛和肌肉僵硬。
  • 颈部疼痛：长时间低头看屏幕会使颈部肌肉紧张，导致颈部疼痛和僵硬。
  • 肾功能受损：当我们长时间保持压缩姿势时，会限制血液流向肾脏，影响肾功能。

正确坐姿的特征

正确的坐姿应该具备以下特征：

  • 双脚平放在地板上：双脚应与髋同宽，膝盖微屈。

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