引言
随着夏季的到来，酷暑难耐。中医认为，夏季属火，人体阳气旺盛，容易出现心烦气躁、失眠多梦、食欲不振等症状。因此，夏季养生尤为重要，掌握一些中医消暑妙法，可以帮助我们安然度过盛夏。
消暑饮品
1. 绿豆汤
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效。夏日饮用绿豆汤，可以快速补充水分，消暑降温。
2. 荷叶茶
荷叶性凉味苦，具有清热消暑、安神定志的功效。夏日饮用荷叶茶，可以帮助调节情绪，缓解心烦气躁。
3. 莲子薏米粥
莲子性凉味甘，具有清心安神、益肾健脾的功效；薏米性凉味甘，具有健脾利湿、清热排毒的功效。夏季食用莲子薏米粥，可以健脾胃，祛除湿气，消暑降温。
穴位按摩
1. 百会穴
百会穴位于头顶正中，按摩百会穴可以提神醒脑，缓解疲劳，还具有消暑降温的功效。
2. 劳宫穴
劳宫穴位于手掌心，按摩劳宫穴可以清心降火，平抑心烦气躁，舒缓暑热不适。
3. 三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，按摩三阴交穴可以调和阴阳，疏通经络，改善食欲不
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