玉米须水的功效与作用

玉米须，又称玉米丝，是一种常见的中药材，具有多种药用价值。

1. 降三高

玉米须水具有降血压、降血糖、降血脂的功效。研究表明，玉米须水中的黄酮类化合物和皂苷类物质具有扩张血管、降低胆固醇、促进胰岛素分泌等作用，从而达到降三高的效果。

2. 利尿消肿

玉米须水具有利尿消肿的功效，可以促进排尿，缓解浮肿。玉米须水中的钾离子含量较高，有助于增加尿量，排出体内多余的水分和钠离子。

3. 清热解毒

玉米须水具有清热解毒的功效，可以缓解暑热、口渴、咽喉肿痛等症状。玉米须水中的维生素C含量较高，有助于提高身体的免疫力。

4. 养护肝脏

玉米须水具有养护肝脏的功效，可以促进肝细胞再生，改善肝功能。玉米须水中的多酚类化合物具有抗氧化和抗炎作用，可以保护肝脏免受损伤。

5. 滋养身心

玉米须水具有滋养身心的功效，可以消除疲劳、改善睡眠。玉米须水中的镁离子含量较高，有助于放松肌肉、镇静神经。

玉米须水的禁忌

虽然玉米须水具有多种功效，但也有一些禁忌需要注意。

  • 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用：玉米须水具有利尿作用，可能会导致脱水，不利于胎儿发育和母乳分泌。
  • 肾功能不全者不宜饮用：玉米须水中的钾离子含量较高，肾功能不全者喝太多玉米须水可能会导致高钾血症。
  • 胃溃疡患者不宜饮用：玉米须水含有大量的粗纤维，会刺激胃粘膜，加重溃疡症状。
  • 服药期间不宜饮用：玉米须水可能会与某些药物产生相互作用，影响药效。

玉米须水的饮用方法

玉米须水的饮用方法很简单，可以直接将玉米须晒干后煮水喝。

  1. 将50-100克晒干的玉米须放入锅中。
  2. 加入适量清水，大火煮沸。
  3. 转小火煮10-15分钟，至汤色变黄。
  4. 过滤出玉米须水，即可饮用。

玉米须水可以每天饮用1-2次，每次200-300毫升。饮用时可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。

结语

玉米须水是一种天然的养生食疗饮品，具有降三高、利尿消肿、清热解毒、养护肝脏、滋养身心等多种功效。ただし、孕妇和哺乳期妇女、肾功能不全者、胃溃疡患者以及服药期间的人群不宜饮用。饮用玉米须水时应适量，并注意个人体质和健康状况。

www.tstingmi.com 提供内容。