,苹果可以预防感冒,苹果中含有些维生素c和膳食纤维，可以很大增强身体的免疫能力，免疫力的增强可以使大家有效预防感冒等症状。,苹果可以帮你减肥,可以在饭前吃一点苹果，如此你在吃饭的时候就会感觉你有点饱，达到减肥的成效,不少人为了减肥不吃晚餐，只用一个苹果代替晚餐，由于苹果也能补充相应的营养物质,但大夫却说这种办法不适合长期实行，不然会对身体导致非常大的负担，建议大伙还是正常进行1日三餐,苹果可以减少血压和血脂,研究发现，苹果含有纤维等营养价值，能减少低密度胆固醇水平，提升高密度胆固醇水平，软化血管，预防心脑血管疾病。,常常吃苹果可以预防结肠癌,苹果可以有效预防消化道肿瘤，能增强人体消化能力，维持正常通便状况，改变身体机能,苹果的香味能够帮助你入睡,苹果的香味闻起来特别好闻，使人的心情放松平静，一些科学家研究表明，苹果的香味确实可以帮助大家迅速进入,它有这样神奇的成效，你可以试一试。,最后大夫建议，苹果天天一两个就够了，可以补充人体维生素等，但多吃的话会形成胃胀的症状，影响消化。,更多健康常识请关注六六健康网,Tags：健康,可以在饭前吃一点苹果，如此你在吃饭的时候就会感觉你有点饱，达到减肥的成效,www.tstingmi.com 提供内容。
