吃完、喝完将来，口腔内的pH值会降低；嘴巴里会有食物残渣，一些碳水化合物被口腔内的细菌吃掉后产生酸。通过清水漱口可以尽快改变或中和口腔中的酸性环境，让pH值尽快恢复到正常。
假如吃完东西不漱口，口腔中的酸性环境通过唾液分泌恢复正常需要2个小时，这2小时中，牙齿等于一直泡在酸性环境中。而牙齿是矿物质，一旦有酸侵蚀，矿物质会从牙齿中溶解出来，可能致使牙齿表面的矿物质流失。
若不想或不便捷漱口，可以咀嚼无糖口香糖，注意选择糖醇类，如木糖醇、山梨醇，虽然有甜味，但细菌不可以借助它产酸。咀嚼无糖口香糖时会刺激唾液很多分泌，也起到缓冲、中和口腔内酸性环境有哪些用途。唾液很多分泌也能把牙齿表面的一部分软垢冲刷下来。
若既不想漱口，又没嚼口香糖的习惯，还特别喜欢喝碳酸饮料、酸奶、新鲜果汁等，建议用吸管喝。由于用吸管时，饮料直接到咽后部，降低了与牙齿的接触；若用杯子喝，牙齿就会泡到饮料当中。
但应该注意的是，吃完喝完漱漱口不可以代替平时刷牙，天天要坚持刷牙，才能维护口腔健康。若吃了水果等酸性食物，漱口后过半小时再刷牙，刷完牙再配合用牙线，成效更好。
Tags：牙齿
www.tstingmi.com 提供内容。
