,怎么样让自己变白？,办法1：防晒,尽可能防止在夏天早上10点至下午2点外出，由于这期间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。,平常外出时应 抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多由于光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，伴随新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。,办法2：保湿,脸部，特别是双颊，最易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬天十分寒冷的天气，工薪族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的办法是在办公桌旁边放置加湿加温器。,办法3：饮食,平时嗜食辛辣、肉类食物，过度饮酒或食用掺杂色素食物，皮肤可能出现色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易导致肤色黯沉。对大家身体有害的食品还有碳酸饮料、饼干甜点和油炸食品等。晚餐最好8点以前结束，10点将来，肝、肺、肾都在开始排毒，不适合进食。,办法4：保养品,保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白商品是叫你更美更白的，成效越惊人的美白商品，可能是双氧水之类的商品，对皮肤伤害也越大。,另外，有的化妆品中含有铅、汞等重金属物质，容易引起皮肤的黑色团，导致皮肤问题，所以应慎选。,办法5：穿着,有的女人穿短裤展示长腿，然而秋冬季穿着太单薄会干扰身体的血液循环，进而降低身体废弃物的排出，使黑色素容易沉淀，肌肤出现色斑的问题。而且冬天穿着单薄还会干扰健康，容易感冒或感染流感。,办法6：运动,适当的运动可以让身体里的废物伴随汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。目前的办公室职员，天天匆匆忙忙，还要照顾家庭和孩子。必须要借助平时零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。,办法7：清洗习惯,随时维持皮肤清洗非常重要。外出工作或从事过户外活动，无论日晒程度怎么样，回家后都应先洗澡，并以按摩的方法轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹保养品。生常日常的不少日用品都会伤害皮肤，用时应谨慎。,Tags：美容护肤,尽可能防止在夏天早上10点至下午2点外出，由于这期间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽可能戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。,www.tstingmi.com 提供内容。
