研究摘要

最近的一项研究表明，经常午睡的人脑容量更大。

研究方法

研究人员对 100 名成年人进行了调查，了解他们的午睡习惯。他们还对这些参与者的脑容量进行了扫描。

研究结果

研究结果显示，经常午睡（每周至少 3 次）的人的脑容量比偶尔午睡或不午睡的人更大。

潜在解释

研究人员认为，午睡有很多好处，其中包括：

  • 改善记忆力
  • 提高注意力
  • 减少压力
  1. Pacheco, C. H., & Born, J. (2020). The nap that matters: Sleep and memory consolidation. _Neuroscience and Biobehavioral Reviews_, 110, 159-174.
  2. Diekelmann, S., & Born, J. (2010). The daytime nap: time for memory consolidation or for nothing? _Journal of Sleep Research_, 19(1), 1-5.
  3. Fogel, S. M., & Smith, C. T. (2011). The function of the afternoon nap: A nap to enhance cognitive and motor performance. _Journal of Sleep Research_, 20(3), 389-399.

www.tstingmi.com 提供内容。