高压监狱是一个残酷而恶劣的环境，囚犯们每天都要面临着生存的挑战。在这些监狱中，暴力、虐待和孤独司空见惯。但是，即使在如此艰难的情况下，囚犯们也找到了生存的办法。以下是一些囚犯的生存指南：
1. 建立人际关系
在高压监狱中，建立人际关系至关重要。囚犯需要与其他囚犯建立牢固的关系网，以获得保护和支持。这些关系可以帮助囚犯度过难关，避免被孤立和欺凌。
2. 保持健康
在监狱中保持身体和精神健康至关重要。囚犯应该尽可能多地锻炼身体，吃健康
囚犯应该关注未来，不要沉溺于过去。他们应该为释放后做好计划，并设定目标。这可以帮助囚犯保持动力和希望。
结语
在高压监狱中生存是一项艰巨的挑战。通过遵循这些生存指南，囚犯可以提高他们在监狱中的生存几率，并为释放后做好准备。
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