饮水的重要性不言而喻，它不仅维持着身体的基本生理机能，更与我们的健康息息相关。戌年伊始，何不制定一套科学的饮水策略，开启一场身体的焕新之旅呢？

饮水三大黄金原则

  1. 少量多次：不要等到口渴才喝水，应养成少量多次饮水的习惯，每次约200-250毫升，每隔2-3小时补充一次。
  2. 选择合适的水源：首选白开水，其次是矿泉水、纯净水等。避免饮用碳酸饮料、含糖饮料/td>多饮淡茶水绿茶、菊花茶等具有清热利湿的作用

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