在快节奏的现代社会中，劳逸结合对于保持身心健康至关重要。尤其是像 2025 年虎年这样的本命年，更需要格外注意身心调养。

什么是劳逸结合？

劳逸结合是指在工作、学习或其他活动中，有规律地安排休息时间，以平衡身体和心理的负荷。它是一种主动的休息方式，有助于提高效率和减轻疲劳。

为什么劳逸结合很重要？

劳逸结合有许多好处，包括：

提高工作效率：休息可以帮助大脑和身体恢复，提高专注力和认知能力。减轻压力：过度劳

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