肉类一直是蛋白质的重要来源，但素食主义者也能轻松获得充足的蛋白质，甚至可以超越肉类！以下五种超强素食蛋白质食材，不仅富含蛋白质，更富含各种维生素和矿物质，帮助你轻松满足每日营养需求，打造健康生活，1.藜麦，全能营养宝库藜麦是一种古老的谷物，营养价值极高，蛋...