背部疼痛是一种常见的疾病，影响着全世界数百万人，它可能由许多因素引起，包括肌肉劳损、椎间盘突出和骨质疏松症，虽然背部疼痛可能是轻微的，但它也可能严重到限制日常活动，腰部保健是预防和缓解背部疼痛的关键，通过采取一些简单的步骤，您可以帮助保持脊柱健康并避免不必...