肾虚是一种常见的健康问题，会导致一系列症状，如腰膝酸软、疲劳无力、精神萎靡、性功能下降等，中医认为，肾虚主要是由于肾气不足或阴阳失衡所致，因此，补肾养肾是缓解肾虚症状的关键，食物补肾方法在中医看来，食物具有补肾益气的功效，是补肾养肾的重要手段，以下列举一些...